Psicóloga en Alicante experta en trastornos de ansiedad, depresión y dependencia emocional
Reserva tu primera sesión
Empieza hoy tu camino hacia una vida con más calma y claridad.
Mis Especialidades
Ofrezco sesiones presenciales en Alicante u online para ayudarte a explorar tus emociones y fomentar tu crecimiento personal:
Ansiedad
La ansiedad puede instalarse en forma de pensamientos constantes, tensión física o una sensación persistente de amenaza. En terapia, te ayudo a identificar sus causas, entender cómo se manifiesta en ti y trabajar herramientas prácticas para recuperar la calma y el equilibrio emocional.
Depresión
La depresión no siempre se ve, pero pesa. Puede sentirse como apatía, tristeza profunda o desconexión con uno mismo. Juntos trabajaremos para reconstruir tu autoestima, explorar las causas de tu malestar y recuperar el deseo de estar presente en tu vida con más sentido y vitalidad.
Dependencia Emocional
Cuando el miedo a estar solo o a no ser suficiente condiciona nuestras relaciones, es importante revisar nuestros patrones vinculares. En consulta te acompaño a comprender tu forma de relacionarte, a poner límites sanos y a reconectar contigo desde la seguridad y el respeto propio.
Trastorno Obsesivo Compulsivo
El TOC suele estar marcado por pensamientos intrusivos que generan malestar y rituales que intentan aliviarlo, pero acaban reforzando el problema. A través de un enfoque especializado, abordamos tanto los síntomas como el origen emocional, creando un espacio de comprensión y cambio sostenido.
Un espacio seguro para tratar la ansiedad, la tristeza profunda y los vínculos que hacen daño
A lo largo de mi trayectoria como psicóloga, me he especializado en el acompañamiento de personas que atraviesan procesos complejos relacionados con la ansiedad, la depresión y los vínculos emocionales.
Trabajo principalmente con adultos que sienten que algo en su mundo emocional se ha desordenado, que están viviendo desde el bloqueo, el malestar constante o la confusión interna.
Si te reconoces en alguna de estas vivencias, aquí encontrarás un espacio donde poder empezar a comprender y transformar lo que te está ocurriendo.
Tu bienestar emocional merece un primer paso
Ansiedad
La ansiedad es una de las respuestas más comunes ante la presión, la incertidumbre o el miedo. Puede aparecer como una inquietud constante, dificultad para relajarte, insomnio o incluso síntomas físicos como opresión en el pecho o respiración agitada. En muchos casos, se vuelve una compañera silenciosa que desgasta poco a poco.
Mi enfoque terapéutico combina herramientas de regulación emocional con un trabajo más profundo sobre los pensamientos y creencias que sostienen esa ansiedad. Aprenderás a identificar sus desencadenantes, a gestionar sus síntomas y, sobre todo, a comprender lo que tu cuerpo y tu mente están intentando comunicarte.
Si la ansiedad está interfiriendo en tu día a día o te impide vivir con tranquilidad, es momento de escucharte. Reserva tu primera sesión y empieza a recuperar tu calma interior.
Depresión
La depresión no siempre es evidente desde fuera. Puede mostrarse como un cansancio constante, una sensación de vacío, la pérdida de motivación o el simple hecho de no encontrar sentido a las cosas que antes disfrutabas. Muchas veces, viene acompañada de autocrítica, culpa o una sensación de soledad profunda.
En el proceso terapéutico abordamos tanto los síntomas como las causas que han dado lugar a ese estado. A través del acompañamiento emocional, trabajaremos para reconstruir tu autoestima, regular tu estado de ánimo y ayudarte a reconectar con lo que te sostiene.
Si sientes que estás apagado/a por dentro, no tienes que esperar a “estar peor” para pedir ayuda. Comenzar ahora puede marcar una gran diferencia. Agenda tu primera sesión y abre un espacio de cuidado para ti.
Dependencia Emocional
La dependencia emocional aparece cuando nuestras relaciones se vuelven una fuente constante de sufrimiento. Puedes sentir que necesitas la aprobación del otro para estar bien, que temes profundamente el abandono o que te cuesta decir que no, incluso cuando algo te está dañando.
En terapia trabajamos para identificar los patrones que sostienen este tipo de vínculos, entender su origen (que muchas veces está en historias pasadas) y construir una relación más sólida contigo misma/o. Aprenderás a poner límites, a priorizarte sin culpa y a cultivar relaciones más sanas y equilibradas.
Si sientes que te estás perdiendo en tus relaciones o que te cuesta salir de dinámicas que te hacen daño, es hora de empezar a mirarte con más cuidado. Tu primer paso puede comenzar hoy. Agenda una cita y descubre otra forma de relacionarte.
Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
El TOC no son “manías” ni simples hábitos; es un trastorno que puede generar un gran sufrimiento emocional. Se manifiesta en pensamientos obsesivos e intrusivos difíciles de controlar, acompañados de conductas repetitivas que intentan reducir la ansiedad, pero que con el tiempo limitan la vida de la persona.
En consulta trabajamos para desactivar ese círculo vicioso de obsesión y compulsión. Te ayudaré a entender cómo funciona el TOC en tu caso particular, a desarrollar nuevas formas de enfrentarte al malestar y a construir una relación más flexible contigo mismo y con tus pensamientos.
No tienes que vivir atrapado en rituales o en la lucha constante con tu mente. Podemos empezar a abordarlo juntos desde la primera sesión.
Acompaño a personas que viven con ansiedad, depresión o relaciones que duelen... ¿hablamos?
Reserva tu primera sesión y da el paso hacia una vida más consciente, tranquila y conectada contigo. Tanto si prefieres acudir a la consulta en el centro de Alicante, en la Plaza de los Luceros, como si optas por la terapia online, estaré encantada de acompañarte en este camino de transformación.
Personas como tú, que dieron el paso
«Pasé por una etapa muy oscura, en la que todo me daba igual y me sentía desconectado de todo y de todos. Elena me acompañó sin juzgar, con mucha sensibilidad, y me ayudó a reconstruirme desde dentro.»
Pedro L.
«Llegué a consulta con un nivel de ansiedad que me impedía disfrutar de lo más básico. Dormía mal, siempre estaba en tensión y no entendía por qué me sentía así. Con Elena aprendí a escucharme y a darle un sentido a lo que me estaba pasando.»
Marina G.
«Trabajar con Elena me ayudó a entender por qué repetía ciertos patrones y a empezar a cuidarme como nunca antes. Hoy tengo vínculos mucho más sanos y me siento libre por primera vez.»
Lucía D.